O que causa enjoo matinal? Como aliviar o sintoma?

O enjoo matinal é um sintoma relativamente comum e inofensivo, que acontece por múltiplas causas diferentes. Normalmente, é associado à gravidez, mas essa relação não é tão sólida quanto parece. ^1,2

Por um lado, a maioria das grávidas apresenta náuseas no primeiro trimestre de gestação que surgem ao longo do dia todo, não apenas pela manhã. Além disso, qualquer pessoa pode apresentar ânsia de vômito ao acordar com ressaca, refluxo ou outro distúrbio gastrointestinal. ^1,2

Conforme citado, raramente há motivo para preocupação. Basta ser paciente e em poucas horas o enjoo deve passar. Mesmo assim, é importante ficar atento e tratar o quadro conforme necessário, principalmente se houver vômito. ²

Nesse contexto, você precisa adotar medidas para repor os fluidos perdidos e prevenir a desidratação. Quer saber mais sobre o assunto? Então aproveite a leitura!

Resumo

• O enjoo matinal é caracterizado como a sensação de náusea ou ânsia de vômito que ocorre ao acordar. ^1,2
• É um sintoma bastante associado à gravidez, pois afeta aproximadamente 70% das futuras mamães, do início da gestação até o início do segundo trimestre, em média. ¹
• Apesar do nome, as grávidas podem sentir enjoo e ânsia de vômito a qualquer hora do dia ou da noite, não apenas de manhã. ¹
• A náusea matinal pode ocorrer por outros motivos, como ressaca, refluxo gastroesofágico, úlceras, estresse e ansiedade, doenças gastrointestinais e infecções respiratórias. ²

Conteúdos relacionados

• Gordura no fígado dá enjoo? Conheça os sintomas e cuidados
• Desintoxicar o fígado na gravidez: o que comer + hábitos
• Pode tomar Epocler amamentando? Saiba as recomendações

O que é enjoo matinal?

Enjoo matinal é um mal-estar caracterizado pela ânsia de vômito ao acordar. Nessas situações, você pode sentir a garganta seca e um gosto amargo na boca, o que atua como gatilho para esse desconforto. ^1,2

Em outros casos, a causa do sintoma é uma irritação aguda no estômago ou no esôfago. Nos cenários mais intensos, você pode despertar devido ao incômodo [1] [2] na garganta e à sensação de náusea. ^1,2

Sintomas relacionados ao enjoo

O enjoo pela manhã pode chegar acompanhado de outros sintomas, os exemplos mais comuns são: ^1,2

• tontura;
• gosto amargo na boca;
• boca seca;
• ardência na garganta;
• regurgitação ácida;
• mal-estar generalizado;
• dor de cabeça;
• vômito.

O que causa enjoo de manhã?

Sentir náusea ao acordar é mais comum do que você imagina. Veja o que causa enjoo de manhã e quais são os gatilhos que mais prevalecem nesse tipo de sintoma! ^1,2

1. Gravidez

A gravidez é amplamente associada ao enjoo matinal, pois é um sintoma relatado por aproximadamente 70% das gestantes, principalmente no primeiro trimestre. Apesar do nome sugestivo, a náusea não fica limitada ao período da manhã. Na maioria dos casos, o mal-estar pode acontecer a qualquer hora do dia. ¹

Além da náusea, as grávidas podem sentir azia, refluxo, enjoo de movimento, dores de fome e a sensação de ter um objeto preso na garganta. Normalmente, é possível amenizar o desconforto com mudanças pontuais na dieta, tais como: ¹

• comer bolachas ou torradas pela manhã para acalmar o estômago;
• fazer várias refeições pequenas ao longo do dia, em vez de café da manhã, almoço e jantar;
• evitar o consumo de alimentos condimentados, apimentados e/ou gordurosos;
• priorizar a ingestão de lanches nutritivos e proteicos entre as refeições, como iogurte natural, pasta de amendoim, nozes e frutas frescas;
• ingerir bastante líquido, principalmente água mineral;
• evitar bebidas gaseificadas e com muita cafeína.

2. Gastroenterite

As gastroenterites são infecções do trato digestivo que provocam inflamações no revestimento do estômago e/ou dos intestinos. A irritação na mucosa do sistema digestivo pode desencadear o mal-estar e causar náusea, vômito, perda de apetite e regurgitação ácida, entre outros sintomas. ²

3. Estresse e ansiedade

Distúrbios psicológicos causam sintomas físicos, e a irritação do trato digestivo é frequente em quem convive com estresse e ansiedade, por exemplo. Além de sentir os efeitos diretos desses transtornos, a pressão da rotina tende a prejudicar os hábitos alimentares, o que aumenta as chances de sentir azia, queimação e ânsia de vômito. ²

4. Refluxo gastroesofágico

O período matutino pode ser bastante desconfortável se você convive com a doença do refluxo gastroesofágico. O repouso na posição horizontal pode facilitar a regurgitação ácida e fazer com que você acorde repentinamente com vontade de vomitar. ^2,4

Ao mesmo tempo, você pode sentir azia, gosto amargo na boca, sensação de nó na garganta, tosse e dificuldade para engolir. ^2,4

5. Infecções respiratórias

As infecções respiratórias, como gripe e resfriado, costumam causar inflamação na garganta e aumento da sensibilidade na mucosa. Para piorar, o acúmulo de catarro aumenta o desconforto e pode fazer você sentir bastante náusea ao acordar. ^1,2

6. Ressaca

A ressaca é o mal-estar físico e mental que resulta do consumo de bebidas alcoólicas. Como a maioria das pessoas bebe à noite e os sintomas de ressaca surgem aproximadamente seis horas após a última dose, é normal acordar com azia e enjoo no dia seguinte. ⁵

7. Uso de medicamentos em jejum

Basicamente, qualquer situação que irrita o estômago logo de manhã pode desencadear o enjoo matinal. Exemplo disso é o uso de medicamentos em jejum, seja em tratamentos contínuos ou para aliviar quadros agudos, o que é desencorajado devido ao risco de provocar náusea, boca seca e mal-estar generalizado. ²

Como aliviar enjoo matinal?

Com base nas prováveis causas do sintoma, veja como aliviar o enjoo matinal de maneira eficaz e segura. ^1,2

Para começar, tente identificar e tratar o que provoca esse desconforto, sempre que possível. ^1,2

Na maioria dos casos, o sintoma é autolimitado e reincidente. Ou seja, melhora sozinho após algumas horas, mas pode voltar no dia seguinte. Nesse caso, o melhor a fazer é adotar medidas preventivas, como: ^1,2

• fazer refeições leves no período noturno;
• evitar ir direto para a cama após o jantar;
• manter a cabeceira elevada em relação ao resto do corpo;
• evitar alimentos gordurosos e ultraprocessados, principalmente à noite;
• diminuir o consumo de cafeína, bebidas gaseificadas e álcool.

Também é importante ficar em repouso, especialmente para as grávidas. Diminuir o ritmo e descansar bastante ajuda a se acostumar de forma gradativa com as mudanças do corpo que acontecem durante a gestação, além de não sobrecarregar o seu organismo. ^1,2

Se você vomitar por causa do enjoo, beba bastante água ao longo do dia para repor os fluidos perdidos e evitar a desidratação. Outros líquidos neutros também são bem-vindos, principalmente os chás de camomila ou gengibre. ^1,2

Para comer, a maioria das pessoas prefere torradas ou bolachas de água e sal, que são mais secas e agradáveis para o paladar sensibilizado. Porém, se conseguir tomar uma sopa ou caldo de legumes, esses pratos ajudam na reidratação oral. ^1,2

Existem diferentes tipos de remédio para enjoo e mal-estar generalizado. Os mais comuns são os antieméticos, anti-inflamatórios e anti-histamínicos. Em todos os casos, é recomendado conversar com o médico ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer medicamento. ^1,2

Para as mulheres grávidas ou que estão amamentando, esse cuidado é crucial para evitar fármacos que podem prejudicar o desenvolvimento infantil. ^1,2

Epocler ajuda no tratamento de enjoo matinal?

É bastante raro, mas doenças do fígado podem causar náusea e vômito. Nesses casos específicos, você pode contar com Epocler para o tratamento do enjoo matinal. ^6,7

Desenvolvido com citrato de colina, betaína e racemetionina, esse medicamento é indicado para distúrbios metabólicos hepáticos. Afinal, atua diretamente no fígado e serve para auxiliar na remoção de gorduras, toxinas e restos do metabolismo. ⁷

Pode tomar Epocler em jejum?

Não se pode tomar Epocler em jejum, pois há risco de sofrer reações adversas devido à irritação do estômago. A posologia correta consiste em tomar um flaconete após as principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). Jamais ultrapasse o limite diário de três flaconetes, exceto sob orientação médica. ⁷

Para saber mais sobre como tomar o medicamento, acesse a bula de Epocler ou visite nossa loja online!

Epocler. Citrato de colina, betaína monoidratada e racemetionina. Indicações: tratamento de distúrbios metabólicos hepáticos. MS 1.7817.0079. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Maio/2025.