Chá para o fígado: 3 opções, como preparar e cuidados

Quando alguém oferece um chazinho para aliviar o desconforto digestivo ou no fígado, após exageros na comida e na bebida, você franze a testa, pensando que não vai funcionar? Saiba que existem plantas medicinais excelentes para usar como chá para o fígado.

O consumo dessas infusões pode ajudar em incômodos funcionais passageiros, como aqueles que surgem após refeições fartas e gordurosas, cujos processos digestivos são mais lentos¹.

Nesses casos, é comum sentir o estômago pesado, mal-estar, azia e até dor na parte superior do abdômen, por causa da má digestão¹.

Quer saber as recomendações e como consumir chás com segurança? Continue a leitura e aprenda a preparar as infusões corretamente, além de saber quais são os cuidados necessários no consumo.

Resumo

• Chás como boldo, alcachofra e carqueja podem auxiliar na digestão e aliviar sintomas como estômago cheio e indigestão^2-4.
• O consumo deve ser pontual e orientado, respeitando quantidades e possíveis contraindicações para evitar riscos à saúde⁵.
• A preparação correta das infusões e o momento do consumo influenciam diretamente na eficácia dos efeitos digestivos³.
• Em casos recorrentes, é importante investigar possíveis distúrbios e considerar alternativas seguras, como opções farmacêuticas com orientação profissional⁵.
  
  

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Boa leitura!

O que causa indigestão e sensação de peso no estômago?

Os principais fatores são¹:

• o consumo excessivo de alimentos de difícil digestão e ricos em gordura, como ultraprocessados, embutidos e laticínios;
• os hábitos alimentares inadequados, como fazer refeições volumosas, comer rápido demais, não mastigar adequadamente e manter uma dieta pouco variada;
• a presença de distúrbios digestivos, como gastroparesia, dispepsia, refluxo, intolerâncias alimentares, gastrite e retardo no esvaziamento gástrico.
  
  

Além das causas associadas à alimentação, doenças crônicas, transtornos psicológicos e fatores comportamentais também podem afetar o processo digestivo¹.

Por exemplo, uma comida gordurosa impacta não só a digestão no estômago, mas também no intestino, onde a bile, produzida pelo fígado, é liberada para facilitar a quebra das gorduras¹.

Esse processo exige mais do organismo, que precisa produzir e liberar mais bile, o que pode desacelerar a atividade digestiva. Dessa forma, além do estômago cheio, outros sintomas comuns são¹:

• fadiga;
• gases;
• náusea;
• queimação.
  
  

Se os sintomas forem recorrentes, pode haver um problema digestivo subjacente que precisa de tratamento específico. Mas, geralmente, o desconforto funcional é passageiro, e um chá pode aliviar os incômodos desse quadro.

Conheça, a seguir, três plantas medicinais, suas propriedades e como podem ajudar a aliviar os sintomas de indigestão.

Qual é o melhor chá para o fígado?

As melhores opções são o boldo, a alcachofra e a carqueja, que têm propriedades antioxidantes, hepatoprotetoras e digestivas capazes de auxiliar no combate à indigestão e à sensação de peso no estômago, especialmente em casos de excessos alimentares e no consumo de bebidas alcoólicas, que afetam todo o trato gastrointestinal^2-4.

Confira os benefícios de cada planta.

Chá de boldo

A espécie Peumus boldus, conhecida popularmente como boldo, é uma planta medicinal com propriedades colagogas, ou seja, capaz de estimular a contração da vesícula biliar, que armazena a bile, auxiliando na digestão de gorduras².

Por isso, o boldo é uma opção de chá para o fígado eficaz para aliviar a sensação de peso no estômago e promover o relaxamento do sistema digestivo².

O principal cuidado é limitar o consumo a, no máximo, três xícaras por dia e não prolongá-lo por mais de 20 dias, sob risco de intoxicação hepática. O chá de boldo também não é indicado para grávidas, por ter ação abortiva².

Leia também: Fígado e vesícula biliar: como funciona a secreção de bile?

Chá de alcachofra

A alcachofra (Cynara scolymus), além de ser um alimento nutritivo, também serve como chá para o fígado, graças à silimarina e à cinarina, dois antioxidantes que auxiliam na proteção e desintoxicação hepática³.

Além disso, a planta ajuda na digestão, estimulando a produção de bile, o que facilita a digestão de gorduras e alivia desconfortos digestivos, como inchaço e constipação³.

A infusão para o preparo do chá de alcachofra é feita com as folhas secas. Porém, pessoas com doença na vesícula, hepatite, câncer no fígado ou que usam anticoagulantes não devem consumir a bebida sem orientação médica³.

Por segurança, o consumo não é indicado para grávidas e menores de 12 anos³.

Chá de carqueja

A carqueja (Baccharis trimera) é conhecida por suas propriedades colérico-colagogas, ou seja, além de contribuir para o aumento da produção e secreção de bile pelo fígado, facilita a sua liberação pela vesícula⁴.

A planta também tem ação antioxidante, pois é rica em flavonoides e ácidos cafeoilquínicos, que agem no organismo como hepatoprotetores⁴.

Esses benefícios também favorecem a saúde digestiva como um todo, aliviando gases e a sensação de estômago cheio⁴.

No entanto, o chá para o fígado feito com carqueja não deve ser consumido sem orientação por pessoas com pressão baixa ou alta, pois pode alterar a pressão arterial⁴.

Agora que você conhece as plantas que contribuem para a saúde hepática, confira o modo de preparo correto para aproveitar todos os benefícios.

Como preparar a infusão corretamente?

O preparo é feito com 1 a 5 g de folhas secas para 150 a 200 ml de água quente. Coloque a mistura em uma xícara, deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe antes de consumir. A recomendação é ingerir de duas a três xícaras ao dia³.

Para aproveitar os benefícios da alcachofra, a recomendação é tomar o chá antes das refeições. Já o chá de carqueja e o boldo podem ser consumidos após a alimentação³.

Vale lembrar que não é recomendado o uso contínuo e prolongado de nenhuma opção de chá para o fígado, sendo indicado apenas em situações pontuais e por curtos períodos³.

Leia também: Chá para gordura no fígado: como funciona + 5 receitas práticas

Quais são os principais cuidados com o consumo de chás medicinais?

As recomendações são⁵:

• consulte um profissional de saúde, principalmente se você já fizer uso de outros medicamentos;
• siga corretamente as orientações de quantidade e forma de uso, sem aumentá-las por conta própria;
• caso apresente sintomas como dor de cabeça, tontura ou alergia, interrompa o consumo e procure atendimento médico;
• não interrompa o uso dos medicamentos receitados pelo seu médico;
• evite utilizar plantas ou fitoterápicos por conta própria para tratar doenças graves.
  
  

Esses cuidados ajudam a prevenir efeitos colaterais, preservar o efeito das medicações e evitar o mascaramento de sintomas. Lembre-se: nem tudo o que é natural é seguro para todas as pessoas⁵.

FAQ

Por quantos dias seguidos é seguro utilizar?

O ideal é fazer uso pontual do chá para o fígado, independentemente da planta utilizada. Se os sintomas ocorrem com frequência após as refeições, pode ser um sinal de distúrbio gastrointestinal que exige avaliação médica e tratamento. Portanto, prepare a infusão e consuma-a no mesmo dia⁵.

Há diferença entre as espécies de boldo usadas tradicionalmente?

Sim. A espécie Peumus boldus é chamada de boldo verdadeiro, enquanto a Plectranthus barbatus é conhecida como boldo nacional ou falso boldo. A diferença é que a folha do primeiro tipo tem bordas serrilhadas e atua no fígado, enquanto a do segundo é lisa e atua principalmente no estômago^2,3.

Cuide do seu fígado com segurança

Além de chá para o fígado, existem alternativas farmacêuticas seguras, como o Epocler, que está disponível nos formatos flaconete e comprimido, e auxilia no tratamento dos distúrbios hepáticos⁶.

Os componentes da fórmula ajudam na eliminação da bile e no metabolismo de gorduras, assim como os chás, o que favorece o melhor funcionamento do fígado⁶.

Dessa forma, você cuida da sua saúde com segurança e mantém uma rotina alimentar mais equilibrada e livre de desconfortos.

Acesse o site de Epocler para conhecer melhor os benefícios do produto.

Epocler comprimido: racemetionina + cloreto de colina. Indicações: auxiliar no tratamento dos distúrbios do fígado. MS 1.7817.0978. Se persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado. Março/2026.